寝る前にストレッチするように心がけています

寝る前に身体の筋肉をほぐすためにストレッチを心がけていて、血流も良くなるのですんなり寝れるので助かっております。ストレッチをする事によって良い感じに筋肉がほぐれ血流が促進されるので寝つきが良くなるので皆様にもおすすめとなっています。毎日かかさずやりたい所ではありますが寝落ちしてしまう事があったりするため、ストレッチを忘れてしまう事もあったりするので今後は気をつけたいと思っています。

いつの間にか寝落ちしている事があったりして布団をかけずに寝る事があるようなので風邪とかをこじらせないようにしたいと思っています。たまに弟におこされる事があったりします。
居間でコタツに入って寝落ちしている事があったりするためしっかりと布団に入って寝たいと思います。季節的に秋から冬になろうとしているため、寒さが厳しくなってくる頃であるのでほんとに体調の方にも気をつけていきたいと思います。

さて今日も1日元気にいきましょう。キレイモ 月額制

寝る前にストレッチするように心がけています